Vitamina D: Importância, Fontes e Benefícios para a Saúde
A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde óssea e a função celular adequada. Ela ajuda o corpo a absorver cálcio, que é o principal componente dos ossos. A exposição ao sol é a principal fonte , mas também podemos encontrá-la em alimentos e suplementos.
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